venha conhecer os beneficios da Dança e Práticas Corporais!

Janaina Bettega

Técnica em Dança DRT 0047653/SP pela Escola NAE reconhecida pelo MEC | Graduada em Artes Visuais pelo Centro Universitário Belas Artes de SP

Sobre

A proposta desse Studio online é oferecer aulas de Dança e Práticas Corporais diferenciadas, principalmente para o público feminino e bailarinos que buscam novas formas de se movimentar.

Horários aulas online

BalletPilates

-Segunda-feira: 8:15 Barre
-Quarta-feira:
19:15
-Sábado:
8:30 Barre
9:15 Solo

BellyFitness:

-Segunda-feira:
7:30 Original Coreografias
-Quarta-feira:
17:30 Dança do Ventre-passos
18:15 Tone
-Sábado:
15:00 Original Coreografias

Escolha um plano

Escolha um dos Planos: *Livre Acesso Balletpilates ou *Livre Acesso Bellyfitness. Para fazer as duas modalidades entre em contato no whatsapp.
Adquirindo um dos planos, você poderá fazer todas as aulas interativas ao vivo do plano escolhido e ainda terá aulas gravadas para fazer a hora que quiser.
Veja abaixo e compre com pagamento pelo pag seguro em cartão de crédito ou boleto.

Conheça os métodos e Planos disponíveis

Balletpilates ®

Praticando o BalletPilates regularmente você sentirá gradativamente seu delineamento corporal tanto de membros inferiores como superiores e da região abdominal, tornando seu corpo com aspecto mais definido como de bailarinos. A partir de movimentos básicos e essenciais do Ballet e dos princípios do Pilates você vai se sentir cada vez melhor e com postura de bailarina/o. Não precisa ter feito ballet e é indicado a partir de 12 anos em diante. Você vai precisar apenas de uma cadeira e alguns acessórios que tem em casa mesmo!! Coloque uma roupa confortável e pratique de sua casa mesmo esse método pioneiro no Brasil!!!

Assine o Plano Trimestral de Balletpilates ®

3 x de R$ 69,90

3 meses de AULAS ONLINE de BalletPilates

*Ao clicar no botão aparecerá o valor total, mas você poderá realizar o parcelamento na hora do pagamento!

Bellyfitness ®

O BellyFitness nasceu de uma necessidade de saúde para praticantes e profissionais da dança árabe. Hoje em dia o método está aberto a todas as pessoas que amam a Dança do Ventre e querem se exercitar. Além de ser uma prática divertida traz também benefícios para a sua saúde como queima calórica, tonificação muscular, ritmo, coordenação motora, autoestima. Com músicas animadas do universo pop árabe, as aulas tem passos, coreografias, exercícios e alongamento. Coloque uma roupa confortável, um tênis, um lenço de quadril e se divirta nas aulas, aprendendo a dançar e se exercitando muito!!!

Assine o Plano Trimestral de BellyFitness ®

3x de R$ 69,90

3 meses de AULAS ONLINE de BellyFitness

*Ao clicar no link aparecerá o valor total, você poderá realizar o parcelamento na hora do pagamento!

Ainda tem dúvidas?

4 motivos para iniciar uma dança ou prática corporal

Saúde

As práticas corporais que envolvem a dança são  excelentes formas de exercício físico, trazendo inúmeros benefícios para saúde, como tonificação muscular, aumento da resistência, alívio de stress, melhora da concentração e muito mais.

Auto estima

Mover o corpo dançando pode fazer você se sentir mais feliz consigo mesma. As práticas corporais  com dança são um importante recurso para trazer autoconfiança, bem estar e em pouco tempo você vai perceber movimentos mais elegantes e harmoniosos, algo que vai levar para sua vida no dia a dia.

Alívio do estresse

Dançar  libera endorfina, dopamina e serotonina, conhecidos como hormônios do prazer, felicidade, bem estar, entre outros…

Postura

Um trabalho completo de consciência corporal, fortalecimento muscular, principalmente da região abdominal consequentemente  melhora a postura e é um bônus que essas práticas proporcionam.

Conheça

Janaina Bettega

Técnica em Dança com DRT n° 0047653/SP, formada pela Escola reconhecida pelo MEC Shiva Nataraj/NAE, graduada em Licenciatura em Artes Visuais pelo Centro Universitário Belas Artes de SP, possui Pós Graduação em Psicomotricidade pela Unoeste, Ensino de Artes pela Unicid, Linguagens da Arte: Música, Dança, Teatro pela Iseib. Atualmente faz o curso de formação em Dança do Ventre da Rede Luxor em SP e iniciou Educação Física na Unicesumar. É licenciada dos métodos Balletpilates ® e Bellyfitness ®.

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ACESSO POR 1 MÊS Aulas ao vivo pelo zoom e bônus de aulas gravadas Dias e horários ao vivo: -Segunda-feira : 8:15 às 8:55 (Barre) -Quarta-feira: 19...
2 Aulas
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Aulas ao vivo pelo zoom e bônus de aulas gravadas Dias e horários ao vivo: -Segunda-feira : 8:15 às 8:55 (Barre) -Quarta-feira: 1915 (Solo) -Sábado...
16 Aulas
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BellyFitness
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Horários aulas ao vivo pelo zoom: Segunda-feira: 7:30 Original Coreografias Quarta-feira: 17:30 Dança do Ventre Quarta-feira: 18:15 BellyFitnes Ton...
12 Aulas
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